整体とピラティスの違いとは？目的別の選び方を紹介
- Staff
- 6 日前
- 読了時間: 4分
身体の不調を改善したい、姿勢を整えたいと考えたとき、整体やピラティスを検討する方は多いでしょう。
しかし、特徴を理解せずに選ぶと「思っていた効果が得られなかった」と感じることも。
当店では、お客様に合わせた整体とピラティスを提供することで、脳や内臓、筋肉の働きを整えながら不調の根本改善や姿勢の改善を目指しています。
【この記事でわかること】
・整体とピラティスの違いを分かりやすく解説 ・あなたに最適な整体とピラティスの選び方 |
それでは、今あなたの身体に必要なのはどちらなのか、あるいは両方とも必要なのか見ていきましょう！
整体とピラティスの違い
当店の整体とピラティスでどのような違いがあるのか見ていきましょう。
整体 | ピラティス | |
目的 | 身体の歪み、脳・内臓の働きを調整することで不調を改善 | 身体の調整法、正しい姿勢と動きを身につける |
アプローチ | 特殊な手技で脳・神経・骨格・内臓・筋肉を調整し、身体のバランスを整える。 | エクササイズを通じて身体の使い方を学び改善する |
即効性 | 施術後すぐに体が軽くなる、痛みが軽減あるいは解消、姿勢が良くなる | 直後からスッキリした感じが出る。継続することで徐々に効果が出る |
主な対象 | 慢性的な痛み・姿勢の歪み・不調がある人・疲労感が強い人 | 姿勢改善・運動能力向上・強くしなやかな身体を手に入れたい人 |
当店の整体が向いている人
✔ 慢性的な肩こり・腰痛がある ✔ 体の歪みや姿勢の崩れが気になる ✔ 頭痛や自律神経の乱れに悩んでいる ✔ 疲れやすいと感じる ✔ バキボキしない施術を受けたい |
▶ 当店の整体の特徴
バキボキせず、神経や内臓の働きを調整
脳や神経、内臓が抱えるトラブルを分析し、不調の根本である原因を取り除く
整体で土台を整えることで、慢性的な痛みや疲労から解放されるだけでなく、ピラティスなど運動を行う際に、重心位置が取りやすくなったり身体が軽くなったりと動作がスムーズに行えるようになります。
ピラティスが向いている人
✔ 姿勢を根本的に改善したい ✔ ぽっこりお腹を改善したい ✔ 美尻を作りたい ✔ 筋力をつけながら、しなやかな体を目指したい ✔ 運動を習慣化して不調を予防したい |
▶ ピラティスの特徴
インナーとアウターマッスルバランス良く鍛えることで、
無意識に正しい姿勢をキープしやすくする
身体の使い方がわかるようになり、動作がスムーズになる
継続することで、より健康的な身体づくりが可能
目的別！整体とピラティスの選び方
✔ 慢性的な不調を根本から改善したい → 整体 ✔ 姿勢を改善し、美しく動きたい → ピラティス ✔ まずは身体を整え、その後運動を習慣化したい → 整体＋ピラティス |
整体だけではなく、最終的には動くことが大切
整体は体を整えるのに効果的ですが、動く習慣を作らないと、また元に戻ってしまいます。
そのため、整体で身体を整えた後は、ピラティスなどの運動を取り入れ、良い状態をキープすることが重要です。
当店では、ご自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズのアドバイスも行っています。まずは身体を整え、その後は自分で動く習慣を身につけていきましょう！
整体とピラティスを組み合わせると最強！
整体とピラティスを組み合わせることで、より効果的に健康な身体作りができます！
整体で身体を調整 → 動きやすくなる、痛みが解消される、疲れが取れる
ピラティスで正しい身体の使い方を習得 → 良い状態をキープできる
整体で土台を整え、ピラティスで動きの質を高めることで、痛みや不調が起こりにくい体を作ることができます。
当店では、整体とピラティスを組み合わせて施術を受ける方も多く、相乗効果を実感していただいています。
まとめ
✔ 整体は、バキボキしない優しい施術で、脳や内臓から根本的にアプローチ
✔ ピラティスは、体幹を鍛え、正しい姿勢と動作を身につけるエクササイズ
✔ 整体で体を整えた後、ピラティスで動く習慣をつけるのが理想的
✔ 整体＋ピラティスの組み合わせで、より健康的な体づくりが可能
整体とピラティス、それぞれの良さを活かし、自分に最適な方法を取り入れましょう。
ご自身の体の状態や目標に合わせて、ぜひ当店をご検討ください！
⭐️初回お試しご予約はこちらから⭐️
＿＿＿＿店舗情報＿＿＿＿
マシンピラティス×整体スタジオ
Pilatesstudio_Lien（リアン）
高知市北本町4丁目1-23office68内
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