【お客様インタビュー】妊娠中も心地よく身体を整えたい。マタニティピラティス×整体を受けて感じた変化｜高知

Pilates studio_Lien

10月11日

読了時間: 3分

こんにちはピラティススタジオリアンです。

10月に入り朝晩の涼しさが出てきて、秋を感じる時期になりましたね。

今回は、マタニティピラティス×整体を受けてくださった

お客様インタビューをお届けしていきます。

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて身体の使い方や姿勢が変わり、腰痛や肩こり、身体のだるさなど、これまでとは違った不調を感じる方も少なくありません。

「身体を動かしたいけど、何をしたらいいのかわからない」

「身体をできるだけ楽にしたいけど、運動は大丈夫？」

そんな妊婦さんに向けて、今回のブログが少しでも参考になれば嬉しいです。

①妊娠中にピラティス整体を受けてみようと思ったきっかけは？

妊娠中の身体の変化から肩こりや頭痛に悩んでいて少しでも楽にしたいと思っていたことがきっかけでした。妊娠してから身体を動かす機会が減り、何かしたいなと思っていたところ、もともと通っていたLienさんで、安定期に入ればマタニティピラティスができると聞いて通い始めました。

②最初に不安だったことはありますか？

妊娠中に運動しても大丈夫なのかな？という不安はありました。お腹が大きくなっていく中でどこまで動いていいのか自分では判断しにくい部分もありました。

③実際に通ってみて、どんな変化を感じましたか？

1番は呼吸がしやすくなったこと！

妊娠してお腹の重みから姿勢が悪くなっていたのか、呼吸がしづらい感覚がありましたが、ピラティス後は思いっきり息を吸い込むことができて感動しました。

それとピラティスをする前と比べて立ち姿勢が楽になりました。お尻や足の付け根等にもしっかりアプローチすることで、お腹が大きくなってからも腰痛や股関節痛などはほとんど感じることなく快適に生活できました。

④妊娠中だからこそ、通っていて良かったと感じた瞬間は？

お腹が大きくなって身体がどんどん変化していく中でも、その時の自分の身体に合わせてケアしてもらえたことです。呼吸が楽になり、日常生活が楽になり楽しいマタニティライフを送ることができました。出産に向けて自分の身体と向き合う時間を持てたことも良かったです。

⑤妊娠中にピラティス整体を受けようか迷っている方へ、メッセージをお願いします。

妊娠中は体がどんどん変化していくので、「運動していいのかな」「こんな身体で大丈夫かな」と不安になることもあると思います。

でも、その時期の身体に合わせて無理なくできるので、私は妊娠中に通って本当に良かったです！身体の不調を整えるだけでなく、自分の身体の変化に気づくきっかけにもなりました。今回私は初産でしたが、助産師さんに初産にしては早かった！と言ってもらえるぐらいの安産でした。迷っている方には、ぜひ一度体験してみて欲しいです。